罗塞拉尔

回复 博赞尼奇 :4.每天坚持锻炼半小时🕰🛬😦♎️☢️。利用琐碎的时间动起来🚆🏗🕟。晚上可以在户外跑半个小时以上🈵🕷🦴🐓🧀。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🐊🤕。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🍆🐚👎，可以提高身体活动的新陈代谢⛪️⛎😯🍌，达到燃烧脂肪的目的🈯🏚🍿🌎。如果长期坚持健身锻炼💿🕠♎️，身体耐力也会得到提高🏭🚖👉，久坐引起的各种腰酸背痛🎭🌆🆑🍲、肌肉劳损也会得到改善🌄🏜🎻🍴🙂🦛。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🈹🗃♓️，有助于保持年轻⏲🍡，抵抗衰老速度🍙🅿🚛😋🐀。

费罗尔

回复 博拉特 :这本书主要是介绍了固定型思维模式和成长型思维模式这两种思维模式🍨🕖♐️😞🐙，分析它们是如何影响人们的想法的🍎🌒🌨👍，和在体育🔦🐌😅⚔️、商业🌍🚐🉐🌥🐈⛔️、教育🕥🚕🍏🦋🍻、人际关系等方面如何影响人们的行为🌇🛫☦️，以及改变思维模式的方法（接受🌡📻🚖😇🌖🙁、观察🏵🍷🕎、命名🌔🥃🥒📳⚰️、教育）🕕🚎💥😚🌧。

塞泽尔

回复 南非开普敦阿贾克斯 :遗憾的是🥠😳，中国最大的媒体央视仍然不打算直播这场关键的比赛🚜🏥🤔🍖🤲。大家只能通过网络继续关注这场比赛的动态🚇🌾🦘🎽。希望小伙子们再接再厉🥄⏱🌧，以一场漂亮的胜利为中国足球注入动力🗑🤧🍋！