埃杰恩圭莱

回复 范迪克 :寒露前后🧱🕤🕑🦌，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🚅💹👎🚯，为冬季到来做好准备🏵🚥🍴😹，预防感冒🚖🈹💀。但是运动一定不要“赶早”⏳🚁🦏🥬，这是因为晨起气温太低🥛🐉😬，身体素质较弱者容易感受寒邪🍑🚐⭐️♏️🕧。同时🚈🥤🕝🧑，不论何种运动🕹🎢🗺♋️👏，都不宜过量🧱📟🐜🔪😃，在全身微热🥓🌽😘🙏，尚未出汗或微微出汗时⛪🍔🍅🎱，即行停止🚔🈁⏱🌻🌞。应避免大汗淋漓🔵🤲，以保持阴液内敛🆗🍊🕕😯🤜🧐，不使阳气外耗🏠🚢📛⛔️🐉，否则会伤阴损阳🛴🈚㊗️🍮。若遇到阴雨天气时🈂🦀💒🤚🦉，可选择在室内运动🌉📀🍱🌩🐇♑️，不可冒雨涉水🕠🌐🍉，以免感受寒湿🐟🚓🏬✍️🕡。此外🖥🙆🙌🕷，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季⛱🕙，体质较差的人也可在室内开展太极拳🕐🎠🙌🥫、八段锦🐳☮️🐳、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🌻🔌🖖😮。

莫维拉

回复 卡卡帕 :《王者何求🍓🍉🎹🐲🥄🍗：漫画世界杯》全面地介绍了历史上这21届世界杯🏡♓️🐪，这其中就包含了世界杯赛事概览🖲🍘🕓🙃、冠军队全家福等方面的知识🌻👦🅾☣️🦇。这本书能够让小白明白足球的魅力🕞🚈🚀🌪🍠，更能让热爱足球的她🏢🚊🤛☕️，感受到你的热情和用心🐙🧓🕚🍢。

塔福罗

回复 埃图胡 :以“网球教学+思政”延伸课堂的教学实践为基础🍚🐌🌰，开辟了“两个课堂+云平台”的育人路径🚦🚂🍝。“两个课堂”是指除了常规的第一课堂🦴💪🦋🍡，还开辟了丰富多彩的第二课堂🥢🍫🍌✋⚰️。后者包括🕖☹️❗️：（1）思政课教师组织社团开展经典诵读及党史学习🍩🎾😚，引导学生听党话📡😬🤳👇、感党恩🕛🍛、跟党走🚆🐥🕠。（2）任课教师组织网球社日常训练🏰😮、志愿服务等活动🗃🏕⚜️🤩，推动网球文化⛰🚚🖱🌧🍮，以体育人🚑🏤🔅，以文化人🌓💥🤣。（3）教学团队组织网球沙龙🌼🐡，以球会友⌚️🏖♊️、读书分享🚃💿⛅️‼️✝️、拓展视野🥬🧀、相互学习🚤🚧🍞🍏，促进成长🗻👄🦂👏。