每日步行达到一万步，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法💺🏡🌴🍟😑！“日行万步”是由卫生部门提出的，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能、耐力、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的。卫生部门倡导日行6000到10000步，目的是让大家做到吃、动两平衡，避免因生活条件改善引起的营养过剩、超重肥胖等亚健康症状，毋庸置疑，动起来肯定比成天坐着不动好。不过，千万别以为每天走一万步就等同于健身，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果。手机一万步≠运动一万步?🕢🚑🌞🍚！🎮👊💯！📡🤳！南安普顿主帅皮埃尔表示，新援雷蒙德可以成为圣徒的亨利。 皮埃尔计划把雷蒙德从边锋改形成英超顶级中锋。 外地工夫周六，南安普敦就要开端对阵沃特福德的英超首秀，皮埃尔置

【聚合体育】:周三016 欧冠 巴塞罗那 VS 切尔西 2018-03-15 03:45 欧冠1/8决赛次回合持续展开激战，巴塞罗那在首回协作客以1比1战平切尔西，获得一个珍贵的作客入波。巴塞在上周联赛作客大连一方始终没有给他一个体面的告别，但那天的周水子机场，数以千计的球迷簇拥着他，对于足球的情怀和热爱从未在这座城市里走远，球迷给他大奎最大的人情味，总有人记得这个起初不被看好的黑大个是如何将大连足球带出困境，重现光芒。

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水晶宫的法国后卫萨科近日在承受法媒采访时表示，本人十分盼望再次回归法国国度队。 去年夏天，我没被选入2016年欧洲杯大名单，事先我生气极了，我想不通为什么我不能当选。我