寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。2022年10月7日上午，在“中国男足征战世界杯20周年纪念暨昆山足球联赛20周年座谈会”上，米卢携马明宇、肇俊哲、区楚良、宿茂臻等十多位国足名宿，和昆山市体育总会、昆山市足协等代表，一起观看了当年十强赛晋级之路和2002年韩日世界杯比赛的精彩回顾，共同回忆那段激动人心的美好岁月，并就中国青少年足球培训等话题进行了热烈讨论。老队长马明宇表示，在座的国足名宿们目前大都在从事青训工作，希望未来能帮助中国男子足球再度雄起。

近日，福建男篮赵泰隆在社交媒体上晒出体成分报告单，从照片上可以看出赵泰隆的体脂率仅有5.5%。 照片中“体制百分比”这一栏，赵泰隆的体脂率仅为5.5%，但他仍配文道“持续努力经过了总共12个小时的等候，拜仁球星比达尔终于在背上纹上了新的纹身。这次比达尔的整个后背都布满了纹身。 比达尔的新纹身师来自瓦伦西亚，名叫塞尔吉奥。塞尔吉奥表示⛺🔅🍫👐：我无

9月29日上午，效力于中超山东泰山队的韩国国脚孙准浩由韩国首尔飞抵青岛，随后将按照防疫规定在当地接受必要周期的医学隔离观察。据了解，在9月23日、27日两场国际曼城新帅瓜迪奥拉正预备在夏窗封闭前对球队停止大清洗。 自从入主曼城之后，瓜迪奥拉在引援上曾经破费了将近9000万英镑，而关于引入埃弗顿后卫斯通斯的任务仍在停止中。 瓜迪奥

【聚合体育】:加泰前锋佐治摩连拿(左)今季联赛已射入17球。週六清晨，西乙第卅九轮率先演出两场好戏，其中加泰坐镇主场迎来艾尔切的应战。艾尔切近期惨遭联赛五连败打击，球队